中文名: 鄭多燕 figurerobics Figure Dance
英文名: figurerobics Figure Dance
資源格式: MP4
主講人: 鄭多燕
發行日期: 2010年
地區: 大陸
對白語言: 朝鮮語
文字語言: 簡體中文
簡介:


內容介紹：
　“FIGURE ROBICS”以肌肉訓練兼具有氧運動，再配合輕快的音樂，形成約三十分鐘的塑身操，因動作簡單效果顯著而被稱為魔法運動。 　
“FIGURE ROBICS”健身操一共有4個部分， 　
第一部分是街舞操，主要瘦腿部；
第二部分是啞鈴操，主要瘦手臂；
第三部分是有氧操，強調整體塑形；
最後一部分是瑜珈墊操，針對腰腹部瘦身
內容截圖：



【中文】鄭多燕+第二部01+全身訓練.mp4
【中文】鄭多燕+第二部02+腹部核心.mp4
【中文】鄭多燕+第二部04+精華復習.mp4
【鄭多燕中文版】鄭多燕+第一部03.mp4
175第三部【全1集】.mp4
【175中文】鄭多燕+第一部02+啞鈴操.mp4
【175中文】鄭多燕+第二部03+腿部臀部最新.mp4
【中文】鄭多燕 第一部04 墊上操.mp4
【中文】鄭多燕+第一部01+有氧操.mp4

目錄:


DISC1：有氧運動篇
DISC2：肌肉訓練篇
DISC3：舞蹈篇
DISC4：墊上運動篇
DISC5：腹部核心訓練篇
DISC6：全身訓練大球操篇
DISC7：腿部，臀部塑形訓練篇
DISC8：精華版快速訓練篇編輯本段鄭多燕健身操