中文名: ［太極拳內功解讀陰陽結構剖析］系列之二
版本: 人民體育音像出版社（DAT格式）
發行日期: 2005年
地區: 大陸
對白語言: 普通話
文字語言: 簡體中文
簡介:

《太極拳內功解讀陰陽結構剖析》系列之二
本片由中國養生保健促進會武術中心總教練祝大彤主講。
祝大彤，男，1932年生於北京，自幼愛好武術，十歲學練長拳24式。
青年時期練習雙槓、舉重、游泳、長跑等競技體育。
五六十年代習練24式太極拳、楊式太極拳老架、吳式太極拳，邊學邊教。學練研究傳統太極拳40多年。
從學京城吳式太極拳大師吳圖南的松功、楊式太極拳大師汪永泉的太極拳理論，主要跟隨楊禹廷大師修習83式太極拳及陰陽之理、陰陽變化、立柱式身形、八方線和空手輕扶八方線等太極拳的松空拳學。
北京吳圖南武術思想研究社副社長兼秘書長，中國武當拳法研究會顧問。
中國武術協會會員，中國武術七段，中國作家協會會員。
1991年從北京體育博覽雜志社退休後，靜下心來研究傳統太極拳，深入修煉拳藝，立足繼承著重發展，邊從拳中體驗拳理拳法邊撰文。
十年來在重要的武術期刊《中華武術》《武魂》《精武》《武當》《武林》《少林與太極》等刊公開發表論文百余篇。有著作《太極解秘十三篇》《太極內功解秘》《增補太極內功解秘》
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太極拳內功解讀及陰陽結構的剖析，它內涵豐富的哲理，特別是繼承了中國傳統哲學《易經》的太極陰陽學說，處處體現陰陽之道，剛柔相濟，輕沉兼備，開合相寓，順逆螺旋，松活彈抖，快慢相間，對稱和諧，處處相應，無一不在陰陽匹配之中，招招體現陰陽變化。故使人演練和鑽研起來，妙趣橫生，韻味無窮。在演練過程中，使人感到在力的旋律中得到一種美的享受。在健身、健腦、養生、防身、娛樂以及陶冶人的性格、氣質等方面均有極高的價值。
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習練太極拳，首先要對拳的結構和品格進行分析，認識。太極拳有自身的運動規律和運動軌跡，太極是武術有武術的共性，又有她自身的特性，特性是陰陽變動、舉動輕靈、用意不用力、上下相隨、內外相合、虛實漸變，被動練拳等等。太極拳的基本功十分重要，手腳結合上下相隨，基本功為：從下往上，腳（腳趾）、踝、膝、胯、肘、腰、肩、腕、手、和手指完全放松、且節節貫串，這是九松。（聽勁）十要是：溜臀、裹裆、收小腹、吸收左右腹股溝、展胸、園背、吸收左右胸窩、馳項。（聽勁）一虛靈：頭上虛靈頂，囪會穴為陽頂，百會穴為陰頂。（聽勁）
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