圖片預覽：
男子4周快速減肥塑型計劃_訓練計劃.jpg
中文名: 男子4周快速減肥塑型計劃
別名: 男子4周快速減肥塑型計劃
資源格式: DVDRip
版本: 第1版
發行日期: 2007年06月
地區: 大陸
對白語言: 普通話
文字語言: 簡體中文
簡介:

應網友要求而壓制發布
內嵌簡體中文字幕
所發圖片是原來DVD的播放菜單，DVDRIP視頻中並沒有
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僅需4周，迅速減磅，出色塑型，決不允許腰圍反彈！
25點減肥新主張，創新減肥理念，從強效運動到均衡飲食。強力燃燒脂肪，雕塑完美體型，提高肌肉質感，增強心肺功能……專為現代男士量身訂做的完美減肥塑型計劃！
Willam Lu的方案已經幫助幾百萬人獲得滿意的塑型效果！
作為職業管理人，也曾因現代人不良的生活習慣造成身體的任意發展，遭遇到肥胖帶來的各種困擾，於是立志減肥塑型。
在成功塑身後，他投身健身行業，成為頂尖健身教練並根據現代男性生理特征，設計這一套初、中、高級循序漸進的訓練計劃。通過熱身、抗阻力練習、有氧運動及冷身運動四個環節，完整解析革命的瘦身72變法，精准減脂、強效塑肌！
在本書中你將了解到：
行之有效的目標：
你的最佳體重是多少？
以1600～2000卡路裡為基准的輕松減肥法，定能使希望減輕體重、增加肌肉的你擁有傲人身體。
循序漸進、強力有效的訓練：
不管身處何地，不受時間限制，無需任何輔助，徒手運動可為你的身體更多活力，並獲得減肥訓練效果。
借助啞鈴、羅馬椅等器械完成能夠的數十種抗阻力運動，有針對性、母的明確地鍛煉身體重要部位！快走、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車……上十種有氧運動，輕松成就每天20分鐘的自我體型改造。
配合訓練的每周減肥食譜及營養價值表：
三階段28天的減肥訓練計劃，從能量的角度雕塑勻稱身材，從營養的角度打造健康身體！
你必須樹立正確的減肥觀念，完全掌握瘦身守則：
第一次體重管理就上手，糾正缪誤的減肥觀念，21招應對懈怠思想，讓減肥零障礙，短短4周打造NO.1完美型男！
只要四周，給你驚喜：
消滅“啤酒肚”＋打擊下垂肥臀＋瓦解胸背贅肉。
打造強壯雙臂＋塑寬厚胸膛＋緊實臀腿肌肉。