中文名: 喬治·聖·皮埃爾：格斗身體素質與形體
英文名: Georges St-Pierre : Rushfit
資源格式: DVDRip
課程類型: 體育
主講人: Georges St-Pierre
Erik Owings
發行日期: 2010年11月
地區: 美國
對白語言: 英語
簡介:

課程介紹：
If you want to look like a champion you have to train like one.
如果你想看起來想個冠軍，你得像冠軍那樣訓練。
RushFit官方網站
與GSP一同訓練，學習MMA的力量和訓練策略，這些技巧使他成為世界上最完美體型的運動員之一。
為了適應最具挑戰性的職業運動項目——MMA，GSP用RushFit訓練自己。你也可以用它來改變自己。這套MMA訓練教程教給你一套特訓方法，是你接近一個冠軍的第一手資料。
無論你和“健美”多麼不沾邊，每天45分鐘的訓練會讓你在表現，自我感覺和外形上比以往任何時候都好。你所需要用來塑造肌肉、減輕體重或塑形的所有東西，都能在8周的訓練計劃中找到。
當你完成訓練成為一名RushFit（擁有良好身體素質與形體的家伙），你的下一個敵人將被你碾壓...無論是因為你的腰圍還是你的身體素質。
土豆優酷上好像全部都有...這裡發的AVI清楚些...
重點是那幾個PDF...是配套的訓練計劃...
RushFit這名字的翻譯難到了UP主這文盲...Rush是GSP的外號...表示他風格迅猛快速果斷之類的...Fit是說他形體不錯吧....這2玩意放一起就當名字...雜整啊...有文采的童鞋幫我在下面留個言吧...我現在放的這名字點都不拉風...
作者介紹:
百度百科_GSP介紹
現在UFC的welterweight的金腰帶他還拿著的...他已經6年沒輸過了...
內容截圖：









目錄:
Vol_1:Strength & Endurance Workout
Vol_2:Abdominal Strength & Core Conditioning
Vol_3:The Fight Conditioning Workout
Vol_4:Explosive Power Training
Vol_5:Full Body Strength & Conditionining
Vol_6:Bonus Workouts - Two Bonus GSP RUSHFIT Workouts