資料介紹

相關專題學習資料：

• 武術武藝教程

中文名: 峨眉青城二十四式易筋經
作者: 邢國福
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 人民體育出版社
書號: N/A
發行時間: 1990年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
峨眉青城二十四式易筋經 簡介：

峨眉青城二十四式易筋經 內容介紹：
《峨眉青城二十四式易筋經》中介紹易筋經多宗少林，重武功，以剛為主，而峨眉派易筋經則剛中輔柔，剛柔相濟，獨具特色，成為中國功夫的一大名宗，《峨眉青城二十四式易筋經》是一種動靜相兼的易筋經功法，久練可達到強筋壯骨、益肝固腎、清心明目、潤面聰耳等功效。
《峨眉青城二十四式易筋經》練習時要注重形、意、氣三者合一，在動作上講究手眼相隨，准確連貫，放松筋肌、腰胯，沉肩、墜肘、含胸，在意念上應排除雜念，意守丹田，不用僵力，松靜自然，配合呼吸時要做到均勻、細長、和緩。
峨眉青城二十四式易筋經 目錄：
預備式
1.左攢把
2.右攢把
3.雙攢把
4. 左托雲摘星
5. 右托雲摘星
6. 雙托雲摘星
………………
峨眉青城二十四式易筋經 相關資料：
易筋甩手功真傳
洗髓經.易筋經大全
南少林寺內傳易筋經
嚴蔚冰傳易筋經十二式
易筋經真流八段錦圖說心解
【免責聲明】
《峨眉青城二十四式易筋經》來源於網絡，僅用於分享知識，學習和交流!請下載完在24小時內刪除。
《峨眉青城二十四式易筋經》禁用於商業用途！如果您喜歡《峨眉青城二十四式易筋經》，請購買正版，謝謝合作！