資料介紹

• 瑜伽視頻教程

中文名: 景麗塑身纖體瑜伽操
版本: VCD(A.B)盤/更新完畢
資源大小: 1.15 GB
發行日期: 2006年
地區: 大陸
對白語言: 普通話
景麗塑身纖體瑜伽操: 簡介

景麗塑身纖體瑜伽操:  內容介紹
瑜伽是一種老少皆宜，安全有效的運動，瑜伽用於治病已有幾千年的歷史。
《景麗塑身纖體瑜伽操》是景麗老師特別為體弱多病人群和亞健康研制的一套瑜伽動作。
《景麗塑身纖體瑜伽操》特別針對人體的各個系統進行調整和強化，可以調節全身機能，對現代人常見的肺病、胃病、高血壓、心髒病、腰頸椎等疾病有特殊的療效。
《景麗塑身纖體瑜伽操》通過練習這些醫療功效的動作，可疏通全身經絡，增強內髒器官功能，並有效地調節神經系統和內分泌系統，發病血液循環，舒展筋骨，暢通筋脈。
《景麗塑身纖體瑜伽操》消除身上的僵硬與疲勞。還有獨特而有益的呼吸功法，古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法，和著優美的瑜伽音樂，一起進入瑜伽功的神秘境界，病變的器官逐漸被修復，重新煥發青春，履行正常職責。自然迎來更富健康和活力的人生。
重量級投資，打造中國瑜珈第一品牌。來自高尚瑜珈會館和大自然空山幽谷的實景拍攝，亞洲第一瑜珈美人周景麗親身演示、重金打造的瑜珈練習教練操。
本套《景麗塑身纖體瑜伽操》組合特別針對國人體形特征精心編制，囊括了瑜珈所有具有纖體功能的招式動作，逐步分解示范、詳盡分析講解。
愛美是人特有的天性。為了健美身段，塑造苗條身形這一宏偉目標，許多人忍痛割愛，不得不抵制美食的誘惑、忍受運動的艱辛、頂住減肥藥帶來的不適、堅持穿著塑形內衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力減肥的結果卻往往不那麼完美，或者無效，或者體重反彈，或者出現閉經等嚴重後果。然而，《景麗塑身纖體瑜伽操》減肥方法可讓你得到驚喜。
瑜伽可以減輕體重，它用兩種方法達到這個目的。
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜珈，能讓你有意外的收獲。
這套美體健身瑜珈是針對女性身上最容易堆積脂肪的部位：大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部、手臂和頸部而編排。動作簡單易學，並能達到塑型瘦身的效果。
景麗塑身纖體瑜伽操: 內容截圖



景麗塑身纖體瑜伽操:  目錄
美臂
海狗變化式
牛臉式
鶴式
鹫變化式
鹫式
蛇擊式
手腕的運動
推舉姿勢
美胸
雲雀式
伸展式
英雄式
蛇伸展
跪式後彎成圈
美腰美腹
膝立側彎式
滑翔式
掃地式
船頭式
扭腰舒緩式
單手駱駝式
轉軀觸趾式
推展式
扭轉的姿勢
B盤:
美臀
單腳蝗蟲式
頭頂輪式
舞者之王
側舉腿式
橋式變化式
直角側抬腿式
美腿
身印式
虎式
新月式
牛面變化式
踩單車式
細腿式
v宇平衡
劈腿坐姿前彎
單腿旋轉式
鹭鸶絲
蹲式
神猴式
瑜伽的放松