資料介紹

中文名: 從頭到腳談養生
作者: 張清
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 天津科技
書號: 9787530885864
發行時間: 2014年01月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
從頭到腳談養生 簡介：

從頭到腳談養生 內容介紹：
人體是一個不可分割的整體，我們必須從頭到腳全面養護身體，才能獲得真正的健康。中醫認為，人體的各個部位，如五官、皮膚、五髒六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活動，都不是孤立存在的，而是內外相通、表裡相應的整體，在養護某個髒器的同時，與其相關的其他髒器也會受益；而一個部位出了問題，其他部位也無法正常運轉，可以說是一榮俱榮，一損俱損。中醫養生的重要理念之一就是整體觀，它所傳授的是一種從頭到腳的全方位保養方法，一種精、氣、神、五髒的全面調養法，也是一套身心共治的養生祛病護身大法。
《從頭到腳談養生》由張清編著，《從頭到腳談養生》博采中醫養生智慧，廣納歷代名醫所著醫學典籍中的養生之道，總結儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻中的養生精華，同時兼收並蓄，吸收現代社會出現的養生新方式，詳盡介紹中醫養心、養身、養氣、養神、養性智慧，旨在幫助讀者掌握中醫養生祛病的方法，確保從頭到腳一身健康。本書從中醫的角度，探究人體的奧秘，細致入微地介紹人體各個部位、各個器官的功能及養護方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活細節中的健康智慧，情志調養的古今妙方，養護全身的各種食療方、藥膳、健身術乃至現代社會流行的運動方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫養生之道，並真正運用於生活，可促使人體各個部位和器官相護、相榮、相生，維持整個系統的平衡，實現從頭到腳、由內而外的全面健康。
從頭到腳談養生 內容截圖：

從頭到腳談養生 目錄：
第一章養生智慧在自身——一次對生命的全新解讀
第二章從頭到腳說健康——教你正確使用身體
第三章骨正筋柔而握固——養好筋骨壽命長
第四章細節決定健康——關注細節，健康一生
第五章萬病皆可心藥醫——做個身心健康的現代人
第六章生活養生，生生不息——生活中的養生智慧
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