簡 介

中文名: 超級快速閱讀
原名: Garantiert erfolgreich lernen: Wie Sie Ihre Lese- und Lernf?higkeit steigern
作者: [德] 克裡斯蒂安·格呂寧
譯者: 郝湉
圖書分類: 管理
資源格式: EPUB
版本: 圖文版
出版社: 中信出版社
書號: 9787508626215
發行時間: 2011年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

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內容簡介
本書是《快速閱讀》作者克裡斯蒂安?格呂寧的成名之作。他在臨近大學畢業准備德國司法考試期間，因為不能像其他同學一樣有充足的時間復習備考，於是在參考眾多學習方法類書籍的基礎上獨辟蹊徑，創造出一套風靡全球的學習方法。
在書中，這套方法具體表現為“學習流程的四個階段”：拓寬視野，快速閱讀；視覺閱讀進階訓練；五感並用，超級記憶；把方法應用到你的學習、工作和生活中。
你也許會問，是否非得天資過人，才能學得快、學得好？我這個年紀才開始改用新的學習方法，還來得及嗎？作者給大家吃了一顆“定心丸”：學習或工作的成效絕不僅僅取決於與生俱來的禀賦或智商，年齡長幼和起點高低也完全不是問題，更不需要超人的意志力。
俗話說，活到老學到老。從小學中學的考試測驗，到大學的論文答辯，再到高效的工作習慣的養成、在職培訓，現代社會中的每個人都必須做好准備，不斷地充電，學習新的知識和技能。本書告訴我們，只要訂立好目標，制定出高效的學習和工作計劃，掌握科學的讀書法、記憶法、筆記法、復習法和時間管理法，學習、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊，自然遠離壓力和焦慮。

作者簡介
克裡斯蒂安?格呂寧（Christian Grüning），曾從事法律行業。後來創立德國葛朗寧學院與葛朗寧出版社，投身培訓及出版行業，擁有作家和培訓講師雙重身份。
他在臨近大學時准備律師職業資格考試期間，因為無法像同學一樣有充裕的時間復習備考，而自己開發出一套“邏輯K書法”，最終順利通過考試並取得高分。之後便開始密集研 究高效率閱讀與學習技巧。

目錄:
序言 學習不再有壓力
學習流程的四個階段
一幅閱讀旅程的完整地圖
學習流程的笫一階段 拓寬視野，快速閱讀
01閱讀一本新書前的准備工作
梳理邏輯脈絡，明確宏觀定位
花5分鐘時間快速浏覽全書
02主動閱讀，枳極思考
學習新知識前先激活既有的知識網絡
積極提問，雙向閱讀
合理計劃閱讀進度
03現在就開始提高你的閱讀速度
估算你現在的閱讀速度
逐字閱讀法的三大常見問題
低效閱讀
無法集中注意力
視線下意識地游移
用手指或筆尖輔助閱讀
逐步拓寬視線范圍
一目十行的“3–2–1練習”
提高閱讀速度的輔助練習
整行閱讀練習
三級跳練習
第一階段小結
學習流程的第二階段 視覺閱讀進階訓練
01完美筆記法——視覺卡片
邏輯脈絡一目了然
發散性思維與線性文字間的轉換
促進記憶，啟發聯想
激發左右腦的協同效應
凸顯信息點間的主次關系
最節省時間的筆記法
隨時添加新信息
02制作視覺卡片的三個步驟
把握整體行文結構
提取關鍵詞
畫出要點間的邏輯關系
03把閱讀看做一種享受
測測你的學習能力如何
動力與壓力
心流效應
壓力反應
釋放壓力的技巧
運動減壓法
放松減壓法
興趣減壓法
04試著畫出笫一張視覺卡片
05你的視覺卡片是否完整？
06全方位的視覺閱讀訓練計劃
活用視覺卡片，養成視覺閱讀的習慣
S曲線式快速浏覽
立竿見影的訓練計劃
學習流程的第三階段 五感並用，超級記憶
01理解是記憶的重要前提
02聯想建立在知識網絡的基礎上
03五感並用閱讀法
通過講故事來調動五大惑官
眼球的運動有助於激活五大感官
你的主導感官渠道是什麼？
測測看 你是什麼學習類型的人？
注意力與五大感官密切相關
超級記憶力是如何練就的？
訓練五大感官的瀑布練習
隨時隨地訓練自己的感官
把枯燥的內容轉化為生動的故事
改掉一字一句默念的習慣
04合理安排學習節奏
信息過濾與短時記憶
有限的記憶力與勞逸結合的學習計劃
05時間管理的最優法則
訂立具體明確的目標
記時間日記，抓住“時間竊賊”
制訂每日計劃
列出重要的事務
分清事務的輕重緩急
合理分配時間
有效率地完成任務
檢査自己的計劃完成情況
過平衡的生活
06系統復習法打造超級記憶
根據記憶規律安排復習時間
復習的節奏
復習的動力
“記憶文件夾”復習法
07五大感官的協同練習
妙趣橫生的姓名記憶法
共感技巧練就超級記憶
數字圖像記憶法
軌跡記憶法
學習流程的第四階段 把方法應用到你的學習、工作與生活中
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