中文名: 全力以赴：高效能人士的精力管理手冊
作者: (美)洛爾
圖書分類: 管理
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中信出版社
書號: 9787508620251
發行時間: 2010年06月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容提要
　　管理精力，而非時間，是保持高效和重塑自我的關鍵。我們生活在一個瘋狂加速的時代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。時間，被切割成“比特”和“字節”。注意力，被無數待辦事宜所占據。我們追求廣度而非深度，傾向於迅速反應而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務的表面，在很多地方蜻蜓點水，卻很少真正投注心力。
　　每個人都希望自己能夠精神百倍、全情投入，然而當工作和生活的重擔超出能力時，我們不得不采取權宜之計，倉促行事。久而久之，對生活產生不良影響。我們嚴重缺覺，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品，我們靠咖啡提神，靠酒精和安眠藥安撫緊繃的神經。面對無休止的工作，我們變得脾氣暴躁，容易分神。在筋疲力盡的工作之後我們回到家中。家人卻並沒有成為我們快樂和充電的源泉，更多的是重重重荷下的另一座大山。
　　如何改變這樣瘋狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身體、情感、思想和精神方面的4種能量，擁有一個做全情投入的人生？本書開發了一套科學而行之有效的精力管理方案，為你描繪一張清晰的路線圖，讓你無論在工作內外，都能保持體能充沛、態度樂觀、積極向上、創造力十足。
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內容截圖

目錄:
第一章 全力以赴：管理精力，比管理時間重要
第二章 羅傑：不夠投入的生活
第三章 高效能表現的恆動力：勞逸結合的平衡術
第四章 身體能量：為體能添柴加火
第五章 情感能量：尋找快樂
第六章 思想能量：專注和樂觀
第七章 精神能量：“活出意義來”
第八章 確定目標：知道什麼最重要
第九章 直面現實：你現在是如何管理精力的？
第十章 付諸行動：積極模式的威力
第十一章 又見羅傑：重獲新生
附錄