導讀： 簡介: 內容簡介作者一開始就教導大家他的拿手絕活——觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認同, 也就是我們受苦根源的最佳方法。他提供的訣竅包括: 盡可能經常地去傾聽腦袋 簡介:


內容簡介
作者一開始就教導大家他的拿手絕活——觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認同, 也就是我們受苦根源的最佳方法。他提供的訣竅包括: 盡可能經常地去傾聽腦袋裡的聲音、把注意力導向當下、養成習慣問自己: “此刻我的內在發生了什麼事?” 覺察呼吸、放下等待、與內在身體的連結等, 都是簡單實用、不花力氣和時間, 但又能徹底解決我們人生問題的實修妙方。
而在第二部中, 作者闡述了如何把靈修的最佳道場——親密關系和人際關系, 當成靈性的修持。第六章中對痛苦之身的描述和提供的應對方法, 真是作者有關對治情緒問題的解決之道的精華。
第八章也花了很多篇幅討論一般人很容易誤解的 “臣服” 的觀念, 作者在這裡一再澄清: 臣服不是不為, 而是無為, 順流而為。臣服純粹發生在我們的內在, 而完全臣服之後所引發的外在行動是無比地強大有力的。作者也給了我們很多選擇: 如果無法改變外在環境, 你可以接納它或抗拒它。接納帶來平安和更有效的後續行動, 而抗拒則帶來更多的負面情緒。如果事件太極端, 我們無法不升起極大的負面反應, 那麼, 我們還有第二次臣服的機會: 對我們的內在反應臣服——接納內在的本然。這些真的都是可以讓我們受益無窮的人生寶貴功課。
作者簡介
埃克哈特·托利, 生於德國, 從倫敦大學畢業後, 他在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年, 一次意外的經歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年裡, 他致力於解釋、整合和深化這種變化。埃克哈特·托利不傾向於任何一種宗教或傳統。在他的教學當中, 他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界。
目前, 埃克哈特·托利在世界各地旅游講學, 他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各地的人。自1996年以來, 他居住在加拿大的溫哥華。
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