中文名: 面對：撫平容顏易老的焦慮
作者: 張馨予
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 山西教育出版社
書號: 9787544048545
發行時間: 2011年06月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容簡介
《面對:撫平容顏易老的焦慮》是一本教女人如何面對歲月衰老的心靈指導書。女人愛美、愛青春，當年齡的歲月逐漸刻畫到臉上，很多人會覺得焦慮、不安甚至沮喪。女性如何調節心理，在精神上豐富自己，積極面對年齡的增長是每個女人都該學習的。作為心理學博士，曾經的舞蹈演員薇薇安博士為讀者帶來科學而又貼心的指導。
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內容截圖

目錄:


第一部分：Oh No，我有白頭發了
第1章：無論是女強人還是花瓶，變老的恐懼都揮之不去
在希拉裡競選美國總統時，脫口秀主持人含蓄地問他的聽眾，“美國人民願意每天見證著一個女人慢慢地老去嗎？”
第2章：容貌對女人到底重要不重要
芭芭拉在42歲時做了第二次整容手術。當她還處於手術恢復期，她的丈夫就提出了離婚。
第二部分：接受改變的六步曲
第3章：第一步：認識青春不再的深層威脅
菲麗絲30歲，一次她去找婦科醫生商量做結扎。結果她的醫生說：“也許你應該做胸部下垂糾正手術，反正你也不會再哺乳了。”她真不知道該怎麼回答。
第4章：第二步：揭開偽裝，不再逃避焦慮
蘇菲發現，有好幾周都沒有同事來和她打情罵俏了，她意識到自己真的老了。她采用了她的一貫方法——開始瘋狂購物。
第5章：第三步：與內心對話，探尋焦慮的本源
聆聽自己的內心對白讓漢娜認識到，她對自己的評價恰恰和她從出了車禍的父親身上感覺到的一樣——憤怒、怨恨和聽天由命。
第6章：第四步：了解母親的影響，不必重蹈覆轍
凱倫說：“我媽媽從未向我演示過怎樣化妝。我也不記得她曾經擺弄過我的頭發或帶我逛過街……我覺得她不喜歡當女人。”
第7章：第五步：善用青春期的記憶，解決中年期的問題
賈絲汀身材嬌小，是一名網球教練。最近，賈絲汀瘦了15磅。很多同齡人都很羨慕她，但賈絲汀很清楚，自己是在自我摧殘，這讓她想起了青春期時的經歷。
第8章：第六步：重新定義美麗，化失落為滿足.
萊思莉說“我剛開始覺得很難過，就好像要告別那個過去總覺得可以掌控的自己。但我現在明白，我可以在生命中的其他東西中找到安全感。”
第三部分：從焦慮到欣然
第9章：四個女人的故事
凱瑟琳年輕時，幾乎從來沒有關注過自己的外表，她的自信來源於她的事業。但青春不再和臃腫的身材一樣讓她很心煩。
第10章：獲得新的平衡，端莊優雅地面對
我們要像希拉裡在退出競選演說中那樣，可以深信不疑地說：“一味地追溯過往只會浪費我們的每分每秒，讓我們止步不前。”
附錄：現代女性必備的12個小貼士