中文名: 女性健美訓練圖解·彩圖版
作者: (法)德拉威爾
譯者: 李振華
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 山東科學技術出版社
書號: 9787533138462
發行時間: 2005年5月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
本書介紹了100多種適合女性特點的訓練方法。作者根據女性身體器官的發育特點，將人體分為瘦型體質、體育型體質和肥胖型體質3種類型，根據不同的體質，給出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的訓練方法。
每一項訓練都配有詳盡的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微的告訴你，在做這些運動時肌肉是如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態，讓你對身體的運動有一個全面深刻的了解。
本書適合健美健身愛好者、體能教練、運動員、體育教師以及其他想獲得最佳訓練方法的人閱讀。
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目錄:


前言
1 臀部訓練
2 腿部訓練
3 腹部訓練
4 背部訓練