中文名: 自己動手做足療·彩圖版
作者: 薛娜
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國輕工業出版社
書號: 9787501951727
發行時間: 2006年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
足療對人的健康的確能起到積極的作用，但需要一定的專業知識。不過，不必擔心，本書就從專業角度深入淺出地系統介紹了足浴、足部按摩的方法，將這種看似復雜的神奇健身方法送到您的手中。
這些療法操作簡單，方便舒適，效果顯著。只要您按照本書的方法操作，就可以在家中盡享足療的樂趣。書中不但系統地介紹了各種足療的器具與方法，而且還詳細介紹了足浴浴液的配方及療效，並配合大量圖片，深入淺出地講解了足部自我診斷的方法，使您對自己的健康狀況了如指掌，並能夠進行 自我足療保健。
在足療時，為您點燃一盞香熏，播放著喜愛的音樂，泡一杯香濃的咖啡——您會發現，這時身心都會得到全面的調節與放松，而這一切，就是本書可以帶給你的神奇增界。希望您擁有《自己動手做足療》，擁有美麗和健康。
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目錄:


第一章 跟我一起來了解---足部按摩手法和工具
第一節 常用的足部按摩手法
第二節 常用的足部按摩工具
第三節 足部按摩的禁忌
第二章 呵護你的腳--足部保健運動
第一節 洗腳前的保健操
第二節 你會洗耳恭聽腳嗎
第三節 你會選擇鞋子嗎
第四節 一些簡單易行的保健運動
第五節 為上班族量身定做的足部保健運動
第六節 為時尚女性貼身打造的足部運動
第七節 睡前足部保健運動
第三章 洗腳也有大學問——形形色色的足浴法
第一節 足浴法的種類
第二節 適合家庭的足浴法
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