中文名: YOU：身體使用手冊
作者: (美)羅伊森
譯者: 吳文智
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 譯林出版社
書號: 9787544720809
發行時間: 2011年07月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
《YOU：身體使用手冊（修訂版）（全新升級再版）》將改變你先前對於人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次了解你身體中所有的“道路”系統的旅行，包括你身體裡的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做了這個有關身體知識的浏覽之後，你將會對有關血液循環系統、食物消化系統等等各種系統及各項器官的所有認識有全面的提升。
　　
更為重要的是，你將會從本書中獲得你需要的事實和建議，以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加了鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。
《YOU：身體使用手冊（修訂版）（全新升級再版）》為你提供了一個簡單而全面的健康計劃，它能告訴你改變你生活的方法，並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後，你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜，裡面的菜肴既美味，含有的熱量又低。設計食譜的目的只有一個，那就是讓你生活得更年輕。
內容截圖：


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目錄:


第1章 你的身體你的家
第2章 心跳依舊：心髒和動脈
第3章 你是否在意：大腦和神經系統
第4章 運動控制：骨骼、關節和肌肉
第5章 肺和健康生活
第6章 腸胃的感受：消化系統
第7章 親密的鄰居：肝髒和胰髒
第8章 健康的性生活：關於生殖系統
第9章 感覺問題：關於感官系統
第10章 病痛的感覺：關於免疫系統
第11章 腺體與你自己：關於激素
第12章 走火入魔的細胞：癌
第13章 鍛煉方法
第14章 問答手冊：《身體使用手冊》關於身體和健康的問答