中文名: 降低血壓特效食譜·彩圖版
作者: 康鑒文化編輯部
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國紡織出版社
書號: 9787506457132
發行時間: 2009年07月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
吃對食物可以有效降低血壓。在《降低血壓特效食譜》中，作為營養師的作者將與大家分享降低血壓的飲食秘訣，18類降低血壓明星食材排行榜。此外，還將推薦160道高鉀低鈉的美味菜肴，供廣大高血壓患者及其家屬參考烹饪。
　　
吃出健康效果立見，吃對食物有效降低血壓，營養師推薦160道高鉀低鈉美味菜肴，18類降低血壓明星食材排行榜，降低血壓飲食秘訣大公開。
本書特色——160道降血壓食譜：營養師提供專業營養分析，對菜肴的鈉含量進行專業把關，助您循序漸進調理身體，有效降低血壓，吃得更放心。有效降低血壓的飲食要訣：專家告訴您怎麼吃最健康，吃對食物就能降低血壓，預防心血管疾病。18類降低血壓特選健康食材：嚴選高血壓人群必吃的健康食材，幫助保護血管與代謝鈉，真正達到降低血壓的效果，吃出健康好身體。
內容截圖：


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目錄:


Part 1 認識高血壓，穩定血壓值!
血壓高一定是高血壓嗎？
如何知道自己有沒有高血壓？
哪些人是高血壓的危險族群？
原發性高血壓和續發性高血壓有何不同？
我該如何有效控制並穩定血壓值？
戰勝高血壓的10大秘訣…………
Part 2 降低血壓特效食譜160道
五谷雜糧
菱角白果粥
雜燴面
羅勒炖飯
龍須菜魚粥
糙薏米冬瓜粥
菱白墨斗粥
茭白饬
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