中文名: 小美女28天養生法
作者: 錢小米 著
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 長江文藝出版社
書號: 9787535439413
發行時間: 2009年04月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
全書以極其輕松和幽默的筆調，將女人生理健康大小事娓娓道來，打破科普書一慣說教的嚴肅面孔，從“女人的那幾天”開始，近似“八卦”地向讀者講述難以啟齒的女性健康“婆媽”事！讀來不僅過瘾，更是在小說般的語言裡，輕松掌握健康事！
本書健康奉獻：
�8�7 ☆預防經期病，你自己也能下手如有神
�8�7☆經後補血是無價的養顏方
☆排卵期的女人最“騷情”：讓完美的性愛使你容光煥發
�8�7☆永遠都是二八佳人：防止肌膚老化的武器就在我們手裡
�8�7☆為自己的下半身開懷大笑吧
�8�7☆月經遲7天，衰老晚10年
�8�7 ☆做自己的婦科達人：說說我所知道的婦科檢查
�8�7☆經後第三天是進行“婦檢”的黃金期
�8�7☆白內褲把關：你也可以擁有干淨清爽的“私密花園”
�8�7 ☆保持“咪咪”的堅挺，誰都可以讓上圍豐滿傲人
�8�7☆蔥白、生姜是戰勝感冒的英雄
☆“妙曼身材”的根本是別和自己的身體作對
內容截圖

目錄:
錢小米自序
引言：28天決定女人一生健康
WEEK 1 月經期：慵懶的淑女時代
月經期第一周計劃一覽表
1.MC突襲，整個人好像受驚的小母雞
2.第一天，我們完全不必那麼“痛”
3.自己覺得最舒服的方式，才是真正的經期保養品
4.越溫暖的食物，越能讓身體溫如晨曦
5.月經要准，容顏才正——別讓自己遭遇月經“調皮”的煩惱
6.預防經期病，你自己也能下手如有神
7.男人的愛撫，經期到底要不要
WEEK 2 卵泡期：爆發全新的“小宇宙”
卵泡期第二周計劃一覽表
8.經後補血是無價的養顏方
9.安全期避孕，讓人歡喜讓人憂
10.定期婦檢，為自己求一道健康護身符
11.瘦身的功夫在經後
12.雙峰傲人的基礎是氣贏充足
13.媚女如花，要經常灌溉你的“牙齒”
14.給大腦“加加油”：做個聰明獨立的女人
WEEK 3 黃體前期：酷愛撒嬌的7天
黃體前期第三周計劃一覽表
15.排卵期的女人最“騷情”：讓完美的性愛使你容光煥發
16.生個健康寶寶，做好基礎體溫測量先
17.不想懷孕的話選擇避孕措施吧
18.聰明的女人這樣花錢
19.從現在開始需要預防水腫了
20.享受香氛：讓自己永遠都保持少女時的干淨和清爽
21.拒絕黑斑黃斑：打造美白的黃金周
WEEK 4 黃體後期：做自己身體的女皇
黃體後期第四周計劃一覽表
22.暴躁的情緒相比，情願做一個聰明的女人
23.不想做黃臉婆，那麼就先排排毒
24.難言之隱，一笑了之：大部分婦科炎症的保養秘訣
25.不想乳房疼痛的女人應提前准備
26.戰“痘”勝利：告訴你青春痘的不傳外用秘方
27.別把食物當成你心情不好的安慰
28.永遠都是二八佳人——防止肌膚老化的武器就在我們手裡
附錄1：女人28天心情晴雨表
附錄2：女人28天最佳瘦身計劃
附錄3：女人28天欲望檔案
附錄4：女人28天美白手札
附錄5：女性健康自我檢測法
附錄6：女性體質自我判斷法
大附錄：我自己的28天備忘錄