中文名: 20天大變身：神奇收腹操
作者: 馮婷
圖書分類: 時尚/娛樂
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 成都時代出版社
書號: 9787546403564
發行時間: 2011年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
每天15分鐘“神奇收腹操”，一周減重2～3斤，20天大變身甩掉“大肚腩”、“啤酒肚”、“水桶腰”、撥回完美腰腹，改變百萬受眾，燃脂練習：讓腰腹脂肪快速燃燒，鎖定腹部及身體中間部位核心肌肉群，強力減肥：重點訓練腰腹肌肉帶，打造充滿彈性的腹肌，塑造腰腹完美曲線。
內容截圖：

目錄:
Chapter 1 你的小肚脯真的很難瘦嗎
Chapter 2 運動開始前，需要了解的知識
Chapter 3 20天激瘦“減腹”美人操
Chapter 4 核心美背組合+抗力球組合，強效鞏固瘦腹成果
附錄 白領“坐坐族”瘦腹大作戰