中文名: 我的健康我做主
作者: 劉麗
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 天津科學技術出版社
書號: 9787530854860
發行時間: 2010年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主，本書就如何改變健康的觀念、改善健康狀況、維護健康體質等一系列的問題進行了全面而具體的闡述，以期幫助廣大的讀者了解健康的知識，給大家送去一套全新、科學的健康理念，讓奔忙於社會各個角落的人們重新校正自己的生活，真正成為自己健康的主人。
內容截圖：

目錄:
Part 1 健康理念篇
第一章 健康之新觀念——不生病的智慧
第二章 健康之經典智慧——中醫養生的智慧
第三章 正本清源——健康認識的八大誤區
Part 2 健康方法篇
第四章 合理膳食身體好——健康的最佳食療配方
第五章 活得好要養精氣神——中醫養生防病有妙招
第六章 生命在於運動一健康長壽的生命支點
Part 3 健康探索篇
第七章 心情好身體自然好——心態決定健康
第八章 排“毒素”清“垃圾”——在“危機四伏”中享受“太平”
第九章 生活規律養生有道——中年人健康的自我管理