中文名: 健康管理手冊
作者: 王禾
楊瑞芳
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 重慶出版社
書號: 9787229003357
發行時間: 2009年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
生活的壓力讓白領們對健康抱有先透支後治理的僥幸心理，但身體變化的不會因你沒有時間而停止，所以“白骨精”的你更需要讓自己保持十二分的健康狀態面對超負荷的工作量，健康無價卻可以用廉價的干預管理來換取，健康的關鍵在於對自己身體的預知，傾聽軀體的聲音，洞悉身體內在的奧秘，讓身體能自由地舒展，健康就是一件很自然的事情，本書為讀者設計了一個適應於各年齡段的自檢計劃，只需照章執行，就能對自己的身體了如指掌，隨時監控，防患於未然。
內容截圖：

目錄:
引言
Part 1 辨別軀體健康的警告信號
Part 2 保存好我們的健康記錄
Part 3 遺傳、性別與健康息息相關
Part 4 管理我們的飲食、鍛煉和生活習慣
Part 5 如何監控我們的健康
Part 6 警惕環境對健康的影響
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