中文名: 拉伸：簡單有效的纖體方式
作者: 葉丹
圖書分類: 時尚/娛樂
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國紡織出版社
書號: 9787506476782
發行時間: 2011年9月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
醫學研究表明：很多健康問題與缺乏鍛煉有關，拉伸是一項簡單、輕柔的運動，每個人都可以進行，時尚女性纖體運動還是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸與它們相比有著天然的優勢，不受場地限制，不受身體條件限制，花費時間最少，即時收獲運動功效等，這是所有其他運動無法企及的，本書全面剖析了拉伸的原理及作用，拉伸產生的細微而又令人精神煥發的感覺，可以使你和自己的肌肉進行交流，讓自己擁有更健康的身體。
內容截圖：

目錄:
Part 01 最給力的纖體運動——拉伸
Part 02 全身熱“練”——從頭到腳，拉伸你的每一寸肌膚
Part 03 無處不拉伸，隨時舒筋骨
附錄 拉伸——導引經絡，引導健康