中文名: 亞健康狀態綜合防治方案
作者: 陸閣才
胡玉玲
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 學苑出版社
書號: 9787507722215
發行時間: 2004年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書對於人體亞健康的概念以及產生亞健康的基本原因做了深入的介紹，它將影響人體健康的一切亞健康因素及表現——展現在我們面前，其中既有對人體各類亞健康狀態的表現和訊號的分析，又有對人體亞健康狀態的預防和干預的建議，並提出了一系列防治亞健康的有效措施，尤其可貴的是對於產生亞健康的人體不良生活方式、人們的錯誤健康觀進行了糾正和說明，除此之外對於亞健康引起的人體疲勞、緊張、早衰、失眠、性生活失常等中間狀態的調理提出了合理化和科學的建議。
內容截圖：

目錄:
遭遇“亞健康”——我的身心危機
疲勞是健康的腐蝕劑——擺脫疲勞的基本方法
心理壓力，我還能支持多久——面對扭曲自我的調整方法
你會休息嗎——找准你的生物節律
你是個“性”福的人——怎樣擁有“性”福人生
推遲搭乘衰老的列車——清除體內的代謝產物
“吃”出來的健康——科學營養的基本法則
生命在於運動——在“動”與“靜”之間尋找“和諧”
改良你的生活方式