中文名: 失眠調養與護理
作者: 楊華
李雪梅
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國中醫藥出版社
書號: 9787800899775
發行時間: 1999年5月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書是一本失眠調治防護的通俗科普讀物，通過問答的形式解答了失眠患者的基本問題與解決辦法，首先介紹了有關失眠的概念及成因，其次就生活中容易引起失眠的原因及自我調治防護方法進行了詳細的論述，主要通過飲食、運動、心理三個方面給失眠患者介紹了一些簡、便、驗的方法，並通過二調一護四結合的手法使失眠患者能夠學會適合於自己、並行之有效的一套辦法，達到防治失眠症之目的，本書不僅是廣大失眠患者的良師益友，還可供廣大醫護人員閱讀參考。
內容截圖：

目錄:
第一章 失眠的一般知識
第二章 失眠的一般調護
第三章 失眠病人飲食調養
第四章 失眠病人心理調養
第五章 失眠病人運動與鍛煉