中文名: 瞬間放松法七日通
作者: (英)霍爾
(英)利德利爾
譯者: 姚穎
高嘉勇
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 天津科技翻譯出版公司
書號: 9787543316812
發行時間: 2006年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
我們可以學會許多能給予我們更多能量和自信的新的、健康的應付壓力的辦法，它會使我們更有效率的工作並隨機應變。這是我們在這本書中主要談論的內容。愛自己並不是罪過，愛護自己與自私自利、個人主義無關。尤其是在今天，我們的生活越來越復雜，精神壓力越來越大，愛自己更有必要了。寵愛自己，而不是等待別人來寵愛你，這是通往健康的第一步。
一學就會，一用就靈，隨時放飛好心情！瞬間放松法能使你隨時隨地達到心情愉悅，精神集中，充滿活力，全神貫注和心理放松。瞬間放松法簡單易學，立竿見影；提供有多種選擇，適用於每一個人。
內容截圖：

目錄:
第一部分 引言
第二部分 七天瞬間放松法
第三部分 個人放松計劃
總結