中文名: 懶人瘦身法
作者: 趙奕然
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 接力出版社
書號: 9787544806329
發行時間: 2009年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
作者趙奕然是一位堅韌、聰明的減肥英雄。他親歷了節食減肥的失敗後，索性自創“懶人瘦身法”，僅用8個月從130公斤成功減去體重60公斤。在這個證據裡，有類似神農嘗百草的探索，有當代青年尋求快樂、尋求簡單方便的天性，也有數字、事實、科學依據乃至操作細節。
趙奕然又是一位勇敢、快樂的減肥英雄。他創造的懶人瘦身法健康、快樂、簡易。在趙氏減肥法裡，手和腳的動作被細化到“九宮格”中，而減肥場所既可以是家裡面積不大的房間，也可以是辦公室格子間……遵循趙氏減肥法，小腹、腰部、腿部和臉部等部位的贅肉消失了，健康光臨、快樂光臨。
內容截圖：

目錄:
引言
第一節 偶然的減肥初衷
第二節 必然的減肥緣起
第三節 我上下而求索的瘦身之路
先給思想瘦身
引言
第一節 懶人瘦身原地跑
第二節 原地跑時不要光腳丫
第三節 選擇腳墊很重要
第四節 與影規作品相伴隨
第五節 選擇護具很重要
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