中文名: 健康一生的時尚飲食
作者: 谌兵
何文彬
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國檔案出版社
書號: 9787801666536
發行時間: 2006年2月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書全掃描式地向你介紹了合理飲食的知識，“健康原來是一種習慣”使你在為自己任性而為的生活方式痛心不已時，感覺到一種醒悟及時的幸運，“新世紀的時尚飲食觀”令你大開眼界，從此舉起“ 食尚”的大旗，“身體的營養需要和滿足”為合理飲食的營養來了個“疱丁解牛”，你定將受益匪淺，“日常生活飲食的迷途”，你因之深受其害，不過“亡羊補牢，為時不晚”，“飲食瘦身”，讓你不僅擁有美好身材，還能遍嘗百味，省卻“餓斯體膚”之苦，“飲食排毒”，使毒素死無葬身之地，讓你享受清爽亮麗，“飲食減壓”，讓你活得輕松快樂，精神煥發，“吃出美麗”告訴你靓麗肌膚、姣好面容是吃出身體的神奇效力，心悅誠服地將食物當作最好的藥物：“健康飲食是永遠的養生妙道”使你的飲食達到最高境界，健康而又時尚的飲食回報給你神旺氣爽，快快樂樂100歲，總之，它系統的、環環相扣的講解，深入淺出而又活潑流利的敘述，讓你輕松領會，原來擁有健康而又時尚的飲食竟是如此的簡單。
實用性是本書的又一特點：一看就能懂，一懂就能用，一用就很靈，它引導你了解自己的身體與健康狀況，一針見血地指出你對自己身體與健康犯下的罪行，諄諄善誘地提出一套套行之有效的解決方案，精心細致地准備了一道道色味俱全的營養大餐，本書讓你吃出美麗與健康，讓我們與“吃”掉健康的日子揮手作別。
內容截圖：

目錄:
前言
第一章 健康是一種習慣
第二章 新世紀的時尚飲食觀
第三章 身體的營養需要和滿足
第四章 日常生活飲食的迷途
第五章 飲食瘦身：讓你擁有美好身材
第六章 飲食排毒：讓你享受清爽亮麗
第七章 飲食減壓：讓你活得輕松快樂
第八章 吃出美麗
第九章 常見疾病的自然飲食療法
第十章 健康飲食是永遠的養生妙道