中文名: 忙裡偷閒保健康
作者: 張尚國
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京工業大學出版社
書號: 9787563923175
發行時間: 2010年5月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
時間就像海綿裡的水，只要擠總會有的，健康也一樣，只要你用心去保護它，總是可以找到方法的，本書以“忙裡偷閒”為主題，從時間、美容、運動、飲食、減壓、睡眠、季節、假日、病症預防、五官、禁忌11個方面詳細講述了在忙碌的工作狀態中保持健康的有效方法，為忙碌的人們打造一本從時間縫隙中覓得健康的書籍，不需要花費過多的時間去准備，也無須太多復雜的流程去整理，只要一顆想要健康的心，你就可以在忙碌的生活間隙中找到鍛煉的方式和方法。
內容截圖：

目錄:
PART 1 忙裡偷閒“時間”健康露
PART 2 忙裡偷閒“美容”養顏館
PART 3 忙裡偷閒“運動”健身所
PART 4 忙裡偷閒“飲食”綠色餐
PART 5 忙裡偷閒“壓力”釋放廳
PART 6 忙裡偷閒“睡眠”質監局
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