中文名: 吃對，不生病
作者: 劉沖
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京科學技術出版社
書號: 9787530438046
發行時間: 2009年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
飲食過程體現了太多的技巧與智慧，所謂的“吃商”也就是看你對自身及飲食的了解程度，一個很了解自己又具備飲食知識的人肯定是一個“吃商”較高的人，能結合自我與外我，實現養生中要求的平衡狀態，要想提高“吃商”，就要對身體所需的六大類營養物質有個全面了解，而且知道了這些還遠遠不夠，需要用“吃”的實踐來證明，吃對了有益於健康，吃錯了對健康有損害，究竟怎樣才算是“吃對”，這個問題要從吃什麼、怎樣吃來回答，本書將充分結合營養要素對人體的作用以及人體自身的需要，以人為本，讓各種飲食圍繞“人”來展開，詳細解答怎樣才能“吃對”。
內容截圖：

目錄:
第一章 吃錯了，會生病
第二章 告別飲食偏差
第三章 飲食巧搭配&健康宜忌
第四章 餐前餐後要注意
第五章 保健補品，該吃才吃
第六章 最易做錯是飲品
第七章 吃對水果很重要
第八章 平衡膳食寶塔，遠離垃圾食品