導讀： 資源介紹 語言: 英文 地區: 美國 簡介: 內容介紹：《男子健身鍛煉手冊-您的指導，體育鍛煉隊Nanban TPB指南》是美國健身雜志社2013年出版的健身雜志。這本《男子健身鍛煉手冊》主要介 資源介紹 語言: 英文 地區: 美國 簡介:
內容介紹：
《男子健身鍛煉手冊-您的指導，體育鍛煉隊Nanban TPB指南》是美國健身雜志社
2013年出版的健身雜志。這本《男子健身鍛煉手冊》主要介紹的是除了用器械健身外
，還有零器械的健身方法；這樣可以解決普通健身人士沒有器械的煩惱。
看見很多驢友說起這方面的資源太少，所以我就發布一些給大家。
因為我自己也是一個健身愛好者。所有......
內容截圖：



備注：
共享條件：電信4M ADSL
共享時間：每天24小時
共享服務器:常駐eDonkeyServer No1服務器 高ID
通過安裝測試：WindowsXP SP3
在線時間:每天24小時在線
注意：
下面增添百度網盤下載，無源的朋友及白盤人士請到此處移下：
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=389971&uk;=4263185306 中文名: 男子健身鍛煉手冊-您的指導，體育鍛煉隊Nanban TPB指南 發行時間: 2013年01月08日 原名: Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts[Team Nanban][TPB] 資源格式: PDF 版本: 影印版 目錄: 8 Introduction
10 Home vs gym
12 Warm-up
14 Stretching
16 Training principles
24 Introduction
26 Exerclses
43 Workouts
48 Introduction
50 Buyer's guide
52 Exercises
86 Workouts
102 Introduction
104 Buyer's guide
106 Exercises
126 Workouts
132 Introduction
134 Buyer's guide
136 Exercises
151 Workouts
166 Introduction
168 Cardio machines
174 Multigyms
176 Introduction
178 Eating for muscle
180 Meal plan
182 Supplements explained
184 Nutrition tips