中文名: 男人的健康- 12 分鐘健身鍛煉
原名: Men's Fitness - 12 Minute Workout
作者: 美國健身雜志社
資源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 美國健身雜志社
書號: 9781907232343
發行時間: 2012年08月13日
地區: 美國
語言: 英文
簡介:



內容介紹：
《男人的健康- 12 分鐘健身鍛煉》是美國健身雜志社出版的有名健身雜志。
這本雜志主要介紹的是我們每天只需擠出12分鐘來鍛煉鍛煉，就可以達到理想
的效果，但鍛煉貴在堅持，要有恆心才會有好的體形。裡面大部分是零器械的
健身方法；這樣可以解決大多數健身人士沒有器械的煩惱。
內容截圖：

目錄:


biceps
triceps
shoulders
chest
back
abs & core
legs & glutes