中文名: 女拳當自強——女子跆拳道
作者: 廖錦華
郭紅
廖明心
資源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 北京體育大學出版社
書號: 9787811003390
發行時間: 2005年7月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容簡介
這是全面甚至全球最具突破性的武術圖書。
突破性的唯美寫真：
為表現女性通過武術而塑造出的那種剛柔之間的美態，我們用了四分之一的篇幅以寫真的形式展現在各位眼前，此舉大大提高了讀者們的視覺享受，同時又打破了一般同類型圖書過於嚴肅，過於傳統的形式。
突破性的學武氣氛：
為了提高大家對學習的興趣，我們放棄了傳統過份的說教形式，而換上輕松的手法，無訟在文字內容及花盡心思的插圖上，相信都能使大家看得開心，讀得省心！這方面特別在我們的實戰示范篇中可見一斑。
突破性的版面設計：
為了大家都能感到物超所值，我們不但要把該說的內容清楚交待，而且還在整體的版面設計上力求完美，你可以為了學武而收藏這套書，也可同時滿足你的唯美需求。
突破性的親切感：
為了突破傳統武術叢書過剛過冷的一面，我們讓大家和書中女主角一份猶如面對面親切接觸的感覺，這點無論是在她以第一人稱的話語中，還是她那健康可人的形象上，都可充分表現。
內容截圖

目錄:


1 拳術答問篇
2 基本訓練篇
強化頸部及腰腹運動
強化腕關節、擴胸及膝關節運動
壓腿及松髂關節運動
松弛腿韌帶運動
強化踝、趾及髂關節運動
強化腰腹、三頭肌及大腿運動
3 技術訓練篇
跆拳道的品勢及攻擊部位
跆拳道的直拳及反手刀
跆拳道的格擋法
跆拳道的前踢、掛踢、蹬踢及側旋踢
跆拳道的旋踢、側踢、後踢及勾踢
4 實戰示范篇
當我被對方拉著走時
當我被對方拉著手時
當我被對方抓著頭發時1
當我被對方抓著頭發時2
當我被對方肘擊時1
當我被對方肘擊時2
當對方向我拳擊時1`
當對方向我拳擊時2
當對方向我拳擊時3
當對方向我拳擊時4
當對方向我拳擊時5
當對方向我拳擊時6
當對方向我拳擊時7
當對方向我拳擊時8
當對方向我拳擊時9
當對方向我拳擊時10
當對方向我拳擊時11
當對方向我拳擊時12
當對方向我拳擊時13
當對方向我踢擊時1
當對方向我踢擊時2
當對方向我踢擊時3
當對方向我踢擊時4
當對方向我踢擊時5
當對方向我踢擊時6
當對方向我踢擊時7
當對方向我踢擊時8
……
5 突破寫真篇
6 Cherry生活篇
作者感言