中文名: 抻筋拔骨的真傳功夫
作者: 應有榮
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 北京體育大學出版社
書號: 9787117104692
發行時間: 1995年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
“抻筋拔骨”是傳統拳術攻防之道各門派、拳種皆存有的一種修煉“外形體”功夫綜合方法的名稱。此種練法，處於初期的強化筋勁骨力的階段，以追求“拳勢剛猛”之運用。《少林拳正宗》中說：“初期練拳要有力”正是此意。在此階段內氣運用尚不自覺，拳勢剛猛有力，故存有“受力”被擊的不足之處。因此，在這種練法的後期，當自身有了一定的內氣周身運行的能力時，就要及時轉向“以內氣濡養筋骨”的抻筋拔骨練習方法。由外練轉向內練，向著“柔弱無骨”的方向前進，這是一次質的變化，即由外形為主轉化到以內氣為主的練法，完成這個過程，對於習拳者來說越早越好，轉化的時間越快越好。只有這次的轉化，才能踏上修煉傳統拳術攻防之道的“正路”。
內容截圖：

目錄:
第一動
第二動
第三動
第四動
第五動