中文名: 養生太極：內功外拳的身心運動
作者: 劉長修
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 吉林科學技術出版社
書號: 9787538430585
發行時間: 2005年3月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書是作者能通過50余年對養生保健的探索和煉養心得，將其編撰的《綜合養生抗老學》中的煉養方法提煉其精華進行高度概括而創編並經教學實踐修訂而成，它是一種形似太極拳，實質上是由易、醫、拳、功有機結合形成的內功外拳的身心運動，它是集太極拳、醫療導引、傳統養生法與現代健美運動為一體，在肢體的導引下，配合呼吸吐納、點穴、貫氣，對內髒器官進行逐一調理，以增強髒腑的生理功能，改善其病理變化，全套八節五十五式，它姿勢優美高雅，動作舒展大方，既有太極拳的勢如行雲流水之美，又無高難動作，易學易練；既有太極拳的趣味性，更富有養生抗老、保健醫療的實用性，它突出動靜結合，高度重視“心神”的煉養，它所追求的不僅是強健的身體，而且要完善內在的精神世界，因此它既適用於中老年養生抗老、防病祛病，又宜於青壯年養顏健美、延緩衰老，它是普及健身運動的一種很好的運動鍛煉項目。
內容截圖：

目錄:
第一章 概述
第二章 養生太極功法
第三章 習煉要領與方法步驟
第四章 防病治病的作用基理
第五章 養生太極的基礎理論簡介
附錄