中文名: 一切為了實戰而練
作者: 陳鶴皋
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 北京體育大學出版社
書號: 9787807268390
發行時間: 1987年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目，武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目，其內容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢練習，武術具有極其廣泛的群眾基礎，是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產，是中國民族的優秀文化遺產之一，激烈的打斗需要強健的身體，強健的身體則是產生強大爆發力的源泉，為了給對手造成更大的痛苦，我們有必要成倍地增長我們的攻擊力度，在練習方法上，高質量、高強度的少次多組重復練習是提高爆發力的極佳途徑。
內容截圖：

目錄:
一、將爆發力提高70%以上的練習法
二、使拳頭長出厚繭的練習法
三、練好步法、身法的手段
四、使出拳極具威力的練習法
五、使踢腳極具威力的練習法
六、給沙袋穿上衣褲的打斗練習法
七、殺心練習法
八、打斗三部曲練習
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