中文名: 衛身功夫金鐘罩鐵布衫真傳合刊
作者: 佚名
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 上海中西書局
書號: N/A
發行時間: 1935年1月
地區: 大陸
語言: 繁體中文
簡介:

內容介紹：
金鐘罩，顧名思義即是“有一金鑄之鐘覆罩全身”，強調其外力難以進入攻擊，金鐘罩為少林四大神功之一，為達摩禅師所創，共有十二關，練成後刀劍難損，金鐘罩與鐵布衫是中華武術基本功裡的外功，另外洗髓功與太極導引術等則為基本功裡的內功，金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法稍繁難，鐵布衫之練法在於用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然後做肘臂曲伸練習，夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實，鐵布衫與金鐘罩一樣均是習武之人的基本外功之一。
內容截圖：

目錄:
衛身功夫概說
練習衛身功夫之步驟
練功與年齡
衛身功夫之原理
金鐘罩之來源
練習金鐘罩之用品
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