中文名: 中華峨眉內功
作者: 方宗骅
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 四川辭書出版社
書號: 7805431388
發行時間: 1991年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法，氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功，動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作，而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功，大多氣功方法是動靜相間的，內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛煉身體內部器官的目的，本書主要介紹了峨眉內功的練習方法等。
內容截圖：

目錄:
概論篇
功理篇
修身篇
強身篇
養生篇
功能篇