中文名: 魔鬼身材雕塑班
作者: 陳子敬
呂建和
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國城市出版社
書號: 9787507415650
發行時間: 2003年12月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
本書融入了“健康”的概念，傳達每一種運動都有其相對應的健康觀點，讓大眾了解如果身體有哪些疾病，可以或是不可以從事哪些運動，幫助大眾在減肥塑身之余，也能達到強身健體的目的，因為現代人最缺乏的就是健康身體了。
作者簡介：
陳子敬，現任財團法人振興復健醫學中心（台北振興醫院）復健醫學部物理治療師。中山醫學大學復健醫學學系物理治療組畢業，物理治療學會會員，台北市物理治療師公會常務理事，曾任高雄總醫院復健科物理治療師。
呂健和，現任財團法人振興復健醫學中心（台北振興醫院）公關。淡江大學大眾傳播學系畢業，輔仁大學大眾傳播學研究所畢業，曾任民意調查公司電話訪員，曾任網絡公司及基金會編輯企劃工作。
內容截圖：

目錄:
Chapter 1 瘦身 follow me！
使用說明書
Chapter 2 肥胖二三事
你真的胖嗎？
身體肥胖大解密
Chapter 3 居家塑身
客廳塑身法
廚房塑身法
寢室塑身法
浴室塑身法
鏡子塑身法
電視塑身法
家事塑身法
閒來無事塑身法
Chapter 4 外出塑身
走路塑身法
等待塑身法
汽車火車塑身法
地鐵塑身法
會議塑身法
工作塑身法
燭光晚餐塑身法
Chapter 5 從頭到腳雕塑法
眼睛雕塑法
臉型雕塑法
下巴雕塑法
頸部雕塑法
背部雕塑法
手臂雕塑法
手部雕塑法
胸部雕塑法
腹部雕塑法
腰部雕塑法
臀部雕塑法
大腿雕塑法
小腿雕塑法
附錄