中文名: 理智勝過情感
別名: 改變思維模式，排除情緒障礙
作者: 格林伯格
譯者: 張憶家
圖書分類: 心理學
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國輕工業出版社
書號: 7—5019—2716—2
發行時間: 2000年01月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:
　　
內容介紹
　　與許多同類的書不同，這本手冊通過認知療法使你一步步地：改變自己的思維，解決自身的問題；利用情緒量表來判斷和追蹤情感的變化；提供實用方法，來改變你的生活和人際關系。
　　作為暢銷書，本書在美國已幫助成千上萬的人們解決了抑郁、恐慌、焦慮、憤怒、內疚、羞愧、缺乏自尊及人際關系等方面存在的問題。你可以把這本書作為一本工具書來讀，通過書中提供的各種實用方法和操作步驟來改變自己，使工作和生活的質量達到更高的層次。
內容截圖

目錄:
目 錄
前 言
這本書將如何幫助你
如何使用這本書
第1章 了解你的問題
第2章 關鍵在思維
第3章 了解與評估情緒
第4章 情境、情緒與思維
第5章 不自主的思維
第6章 證據在哪裡
第7章 替代或平衡思維
第8章 試驗和行動計劃
第9章 假設與核心信念
第10章 理解抑郁
第11章 理解焦慮
第12章 理解憤怒、內疚和羞愧
跋
附 錄
致咨詢者的一封信