中文名: 不一樣的健康心理學
作者: 蘆淼
圖書分類: 心理學
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國青年出版社
書號: 9787500695561
發行時間: 2010年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書從多個常見的心理問題入手，幫助你了解和認識到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼以及如何去解決等，在序章中你能了解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態，PART1告訴你怎麼樣正確地認識並接納自己，PART2教你如何制定一個合理、現實的目標，PART3為你講述自卑心理的來源、表現、危害，並會教你如何去克服，PART4向你介紹時下最“熱門”的抑郁症，讓你知道為何抑郁症會讓人聞之色變，PART5詳細介紹了恐懼情緒和恐懼症的各種表現及診斷標准，並教你克服那些不必要的恐懼，PART6告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，這樣有什麼不良影響以及如何把抱怨變成解決問題的方法，PART7向你揭示憤怒的各種原因，並教你如何“緊急滅火”，PART8介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態，PART9告訴你那些自戀者的秘密，也會告訴你人格障礙的相關知識，PART10會教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題，本書中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學會保持心理健康的方法，讓你在輕松愉悅的心情中明白健康的真谛。
內容截圖：

目錄:
序章 快樂幸福源助力——心理健康
PART 1 我，自我，哪一個是真的我
PART 2 未來的我會在哪裡
PART 3 自卑——征服
PART 4 抑郁——短暫的烏雲
PART 5 恐懼——坦然面對
PART 6 壓力—抱怨非良策
PART 7 憤怒——讓它變休眠火山
PART 8 情緒——自己主宰
PART 9 個性——獨特不是孤立
PART 10 樂觀才快樂