中文名: 冥想者手冊
原名: The Meditator's Handbook
作者: David Fontana
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: Thorsons
書號: 000713309X
發行時間: 2002年
地區: 英國
語言: 英文
簡介:

　　冥想是一種歷史悠久的活動，它讓我們的內、外世界保持安寧，營造個體與環境、精神甚至玄學意義上的和諧。冥想並不是非要以信仰為基礎，其最終仍可能產生個人與周遭之完滿。它正是這樣一種可宗教可世俗的傳統，給人以安靜感、了悟感、自由感和永恆感。
　　本書帶著讀者輕松地步入龐雜而廣袤的冥想知識叢林。它也不是單純的枯燥學術性讀物，Fontana以平易而富於感情的語言為你介紹了自己的冥想觀，及其冥想私家體驗。
　　希望這本兼學術和實踐與一體的書，能讓你對冥想有一番嶄新感受。
目錄:
1 Who am I? The Exploration of the Inner World 1
2 Why Meditation? 17
3 Concentration, Tranquillity, Insight 36
4 Stillness Meditation: Stopping the Mind 56
5 Flowing Meditation I: Inner Voice and 85
6 Flowing Meditation II: The World of the Shaman 108
7 Visualization: A Key to the Inner World 126
8 Subjective Meditation: Knowing Your Own Mind 146
9 Objective Meditation I: The Mysteries of Life and Death 178
10 Objective Meditation II: Form and Formlessness 210
11 Conclusion 233
References and Further Reading 237
Index 242