導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 心理學 中文名: 超越挫折心理學 發行時間: 2009年04月01日 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介: 內容提要本書將告訴您如何建立縮小挫折破壞度 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 心理學 中文名: 超越挫折心理學 發行時間: 2009年04月01日 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介:
內容提要
本書將告訴您如何建立縮小挫折破壞度的好心態：我們需要坦然面對挫折，生氣是跟自己過不去；不要為了一粒沙而放棄快樂的人生旅程；不生氣就是戰勝了自己；不要因為一件小事給自己樹敵；夫妻沒有誰對誰錯，當然也沒有誰高誰低…… 本書還將告訴您如何用對方法，從挫折上站起來：正確地認識自我，評價自我；努力完善自我，也要接受不完美的自己；勇於選擇，更要敢於放棄；如果不能決定結果，一定要多關注過程……
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目錄: 篇首語
上篇 縮小挫折破壞度的好心態
第一章 坦然面對挫折，生氣是跟自己過不去
不跟自己過不去
遇事不鑽牛角尖
不生氣就要清楚知道自己要什麼
欲望太盛心難靜
消極心態嚴重損害健康
平靜是福
順其自然是最好的活法
過什麼樣的生活全在於你自己
氣度決定人生高度
氣量是一種修養
難得糊塗
吃虧是福
堅韌中守住陽光
第二章 不要為了一粒沙而放棄快樂的人生旅程
生命如此短促，怎顧得計較小事
既然酸甜苦辣皆人生，不妨心往好處想
人生沒有過不去的坎
做自己的主宰
靠你自己站起來
宿命，只是弱者安慰自己的借口
勇敢做你害怕的事
惟有埋頭．乃能出頭
可能改變的．只有想法
爭氣，但是不要肓目攀比
第三章 不生氣就是戰勝了自己
戰勝自己，我便是強者
打敗自己這個敵人
人生最大的挑戰就是自己
戰勝自己是一個不斷超越的過程
最終擊敗你的只有自己
成功，就是要戰勝自己
靠自己拯救自己
第四章 每天給自己一個笑臉
為自己的快樂而活
以積極主動的態度面對生活
心態決定命運
讓樂觀主宰自己
能放下是快樂
耐心地等待下一個春天
選擇快樂
制造快樂
每天別忘了給自己一個笑臉
第五章 不要因為一件小事給自己樹敵
不要太“自我”
不去輕易樹敵
巧妙使用語言
謹遵以和為貴的法則
與難相處的人相處
能屈能伸才是大丈夫
第六章 夫妻沒有誰對誰錯，當然也沒有誰高誰低
和“不完美”的人相愛
愛的精髓是寬容
男女婚後心理差異
婚姻只有一個信念：不離不棄
第七章 突破自己的思維定勢
思維定勢束縛你的自由
跳出“非此即彼”的思維怪圈
不為錯過了的後悔
換一種思維方式生存
思維慣性是沉重的包袱
換個角度思考問題
第八章 對對手寬容是對自己的解脫
量小非君子，無度不丈夫
超越局限的自身
寬容的人不拿別人的錯誤懲罰自己
寬容的人不再患得患失
寬容的人都有良好的心理外殼
寬容和豁達是智者的大度
以包容的心對待他人
溫和的回答能帶來好運
給別人讓路也是給自己讓路
讓自己豁達起來
第九章 調整心態的理念和方法
正面暗示技術
光明思維技術
自我形象技術
放松入靜技術
榜樣激勵技術
第十章 盡量追求人生的平衡與和諧
人生成敗的關鍵在於心理平衡能力
人生的自我平衡
運用三大調適能力維護人生平衡
轉移你的情緒注意力
怒氣消解法
自嘲一下又何妨
下篇 用對方法，從挫折上站起來
第十一章 正確地認識自我，評價自我
喬韓窗口理論幫你認識自我
認識自我才能克服自卑
正確地評價自己
挑戰自我，變自卑為自信
充滿自信，精神就不會崩潰
成就絕不會超過自信所能達到的高度
知足，人生才能富足
第十二章 努力完善自我，也要接受不完美的自己
什麼都怕，那就什麼都干不成
別總想著給自己留退路
如果你是懦夫，那你就是自己最大的敵人
訓練你的意志
有時候要大智若愚
人要靠自己活著，而且必須靠自己活著
第十三章 勇於選擇，更要敢於放棄
放下自己的有色眼鏡
不要因小事失掉光明
放棄眼前的私利，
放棄盲目的執著
放棄失敗的資本
放棄也是一種選擇
好漢能吃眼前虧
進退結合乃做人之真谛
捨得放棄就會迎來光明
第十四章 如果不能決定結果，一定要多關注過程
生氣不如爭氣
自省是大智大勇
每天總結自己
成大事者皆自律
在精神層面上變得富足
要爭氣就不要怕吃苦
從基層開始一步一個腳印地走下去
享受旅途中的寂寞
只有自強不息，才能給自己爭氣
不斷學習，提高能力
不要局限住自我，要不斷向自我挑戰
第十五章 激發忍耐力和進取心
冰雪的消融等待春的到來
堅韌中守住陽光
沙粒下的珍珠
積蓄奮戰的力量
天才，無非是長久的忍耐
第十六章 超越苦難和挫折
只有痛苦會留下教訓
挫折承受能力的差異
超越苦難，戰勝挫折
從折磨你的人那裡獲得好運氣
善待失意
不放棄就有機會
放棄，意味著沒有機會
不要聽任脆弱的意志擺弄
彈出倒霉的“塵埃”
遇到挫折時，何不學會及時轉化
勇敢地站起來，做一個大寫的人
沒有永恆的幸運，也沒有永久的霉運
聰明的人善於把苦難當作成長的機會
第十七章 運用潛意識的力量
暗示的力量
潛意識的非凡記憶功能
把潛意識應用到學習語言上來
潛意識思維：延緩衰老的進程
第十八章 成為工作上不可代替的人
只有成為老板最需要的人，你才可能被重用
感激你的工作
要做好工作，就離不開服從
對任何工作都要積極主動
設法多做事，而不是少做事
不找任何借口
任何事情都要努力做“到位”
勇於承擔責任
工作無小事
培養對工作的興趣和熱情
不只是為了薪水工作，
第十九章 做自己最想做的人
聽從內心的呼喚
燃燒成功的欲望
野心有助成功
讓自己去判斷
清除頹廢的毒素
擊敗猶豫的惡習
培養對工作的興趣
要敢於創造自己的財富